Все наши посылки проходят обеззараживание!
В новой книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся представления современной науки о механизмах старения мозга и способах его предотвращения.
Автор легко объясняет, как устроен наш мозг, какие факторы влияют на его долголетие и как даже в пожилом возрасте улучшить когнитивные способности. Алексей Александрович дает рекомендации о режиме питания, физической активности и сна, которые помогут сохранить активный и здоровый мозг.
Вы узнаете:
· Как работает мозг?
· Как улучшить память и стать внимательнее?
· Как избежать патологических состояний и заболеваний мозга?
· Сколько нужно спать, чтобы мозг был максимально продуктивным?
· Как бороться со стрессом и тревогой?
· Какое питание помогает мозгу не стареть?
«Наш мозг — невероятно сложная система, и поддержание его здоровья требует комплексного подхода. Автор этой книги предлагает нам рассмотреть когнитивное здоровье через призму нескольких ключевых факторов: питание, движение и когнитивная психология. По ходу повествования рассматриваются стратегии молекулярной, клеточной и системной нейропластичности — способности мозга изменяться, адаптироваться, а в итоге становиться эффективнее, позитивнее и моложе. Книга, которую вы сейчас держите в руках, — это практическое руководство, важное в нашей повседневной жизни». — Вячеслав Дубынин, д.б.н., профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ им. М. В. Ломоносова, автор блога dubynin
«Представьте себе, что ваш мозг — это сад. Чтобы он цвёл и плодоносил, чтобы в нём не росли сорняки, за ним нужно ухаживать. Эта книга — советы мудрого 'садовника', который делится секретами, как сделать 'мозговой сад' и вечнозелёным, и цветущим. Удачи на пути к когнитивному здоровью!» — Михаил Гаврилов, к.м.н., врач-психиатр, психотерапевт, врач превентивной и антивозрастной медицины (PreventAge), эксперт Университета образовательной медицины, автор блога doctor_gavrilov
«Эта книга — настоящий подарок для всех, кто хочет сохранить ясность ума и остроту мышления на долгие годы. Она одинаково полезна и новичкам в вопросах медицины, и коллегам-докторам, которым полезно повторять забытые знания. Я, как врач, могу с уверенностью сказать: здесь собраны самые передовые и эффективные методики для поддержания когнитивного здоровья». — Зухра Павлова, д.м.н., эндокринолог, автор блога doctorpavlova
«По результатам многолетних наблюдений за профессором Москалевым со всей ответственностью заявляю: секреты антистарения, чудовищной работоспособности и вечной молодости мозга для него не тайна. Почитаем книжку, может, и мы за профессором немножко подтянемся». — Анча Баранова, д.б.н., биолог, профессор школы системной биологии в Университете Джорджа Мейсона, США, автор блога AnchaBaranovaProf
Артикул
|
32039641 |
Автор
|
Алексей Москалев |
Серия
|
Наука молодости. Книги ученого-биолога Алексея Москалева |
Переплёт
|
твердый |
Страниц
|
368 |
Бумага
|
офсетная |
Год издания
|
2024 |
Язык издания
|
русский |
Возраст
|
16+ |
ISBN
|
978-5-04-185777-6 |
Как оформить заказ
Оформить заказ на нашем сайте легко. Просто добавьте выбранные товары в корзину, а затем перейдите на страницу Корзина, проверьте правильность заказанных позиций и нажмите кнопку «Оформить заказ».
Оформление заказа
Если вы уверены в выборе, то можете самостоятельно оформить заказ, заполнив по этапам всю форму.
Заполнение адреса
Выберите из списка название вашего региона и населённого пункта. Если вы не нашли свой населённый пункт в списке, выберите значение «Другое местоположение» и впишите название своего населённого пункта в графу «Город». Введите правильный индекс.
Доставка
В зависимости от места жительства вам предложат варианты доставки. Выберите любой удобный способ. Подробнее об условиях доставки читайте в разделе «Доставка».
Оплата
Выберите оптимальный способ оплаты. Подробнее о всех вариантах читайте в разделе «Оплата»
Покупатель
Введите данные о себе: ФИО, адрес доставки, номер телефона. В поле «Комментарии к заказу» введите сведения, которые могут пригодиться курьеру, например: подъезды в доме считаются справа налево.
Оформление заказа
Проверьте правильность ввода информации: позиции заказа, выбор местоположения, данные о покупателе. Нажмите кнопку «Оформить заказ».
Наш сервис запоминает данные о пользователе, информацию о заказе и в следующий раз предложит вам повторить к вводу данные предыдущего заказа. Если условия вам не подходят, выбирайте другие варианты.
Вы можете выбрать один из вариантов оплаты:
PayPal (оплата online)
Для оплаты вы можете воспользоваться электронной международной платёжной системой PayPal. Вас перенаправит на страницу платежного сервиса, следуя инструкциям, заполните форму.
Банковский перевод
При оформлении заказа в корзине вы можете выбрать вариант оплаты банковский перевод. Вам будет в автоматическом режиме предоставлены реквизиты для оплаты через банк вашего заказа.
Почтовая доставка DHL
Мы доставляем все товары через службу доставки DHL
Срок доставки
От 12-17 рабочих дней в зависимости от наличия товара на складе, количество заказываемых книг (позиций) и загруженности службы доставки.